28/12/2021
Ante la suba de temperatura, las pocas precipitaciones y los enormes golpes de calor de este verano, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda beber agua, estar a la sombra y evitar el sol entre las 10 y las 17 hs.
Las altas temperaturas pueden afectar a personas de cualquier edad, pero los grupos de mayor riesgo son los niños y niñas, que no manifiestan sus síntomas con facilidad, y los mayores de 65 años o con enfermedades crónicas respiratorias, cardíacas, hipertensión arterial, obesidad y/o diabetes.
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Tomar mucha agua durante todo el día.
Evitar las comidas abundantes. Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras.
Evitar el consumo de bebidas alcohólicas, o muy dulces, y las infusiones calientes.
Usar ropa suelta, de materiales livianos y colores claros.
No realizar ejercicio físico en ambientes calurosos. Tomar líquido antes, durante y después de practicar cualquier actividad al aire libre.
Protegerse del sol poniéndose un sombrero o usando una sombrilla.
Usar cremas de protección solar (SPF en inglés), factor 15 o más.
Evitar actos públicos o juegos en espacios cerrados sin ventilación.
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Darles el pecho a los lactantes con más frecuencia.
Hacerlos beber agua fresca y segura.
Trasladarlos a lugares frescos y ventilados.
Ducharlos o mojarles el cuerpo con agua fresca.
Temperatura corporal (en axila) de 39 ºC o superior.
Piel seca, roja, caliente.
Agitación.
Dolor de cabeza.
Vértigos, desorientación.
Confusión mental, delirios o pérdida de conocimiento.
Convulsiones.
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17 de abril de 2024
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