Alan Niestroj compitió en la Maratón de Sevilla. Sobre ello, le contó a El Bonaerense: "Sevilla reunía las mejores condiciones para realizar una carrera".

Por: Diego Gonzalez y Jeremías de Bueno

El atleta de Malvinas Argentinas, Alan Niestroj es un maratonista de 29 años, con competencia internacional. En el mes de febrero corrió la Maratón de Zurich Sevilla 2022, una gran experiencia en su vida vinculada a este deporte.

Con respecto a mencionado evento deportivo, en diálogo con El Bonaerense, el oriundo de Villa de Mayo confesó: "La maratón de España surgió en noviembre 2021 con la decisión de prepararla con antelación de 16 semanas , fue el gran objetivo de febrero 2022, para ello fuimos a la altura con cada año para prepararla".

"La maratón de Sevilla la decidimos junto a mi entrenador Ariel Pecera, ya que en Europa salen del invierno a esa altura del año", explicó Niestroj y continuó: "Entonces las temperaturas eran ideales. El día de la carrera, yo salí con 8 a 10 grados. Esto es una temperatura ideal, óptima".

Con respecto a tanta emoción de Alana por esta competencia en Europa, el atleta comentó: "Sevilla es un lugar plano, donde el recorrido es llano y rápido, bastante lineal. Se puede correr rápido, se pueden bajar las marcas. Fueron las mejores condiciones para competir".

Acerca de la preparación para la maratón, Alana argumentó que el entrenamiento en la altura le resulta fundamental: "En la altura lo vengo realizando hace 6 años. Me da muchos beneficios. Lo elijo porque me da mas capacidad aeróbica. En Cachi hay desniveles de subidas y bajadas, por eso tengo mucha fuerza para correr. Después incremento los glóbulos rojos".

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En efecto, Niestroj explicó que la preparación en la altura fueron de 20 a 25 días. Mas de eso no fue necesario, por el tiempo que tenía y por su adaptación física en el lugar.

Por otro lado, Alan comentó que "la decisión de debutar en maratón es porque la idea es generar mayor experiencias en distancias largas". El atleta relató que venía con experiencias en distancias cortas. "Empecé desde el 1500 y 1800 metros. Luego pasé a 3000, 5000 y 10000, donde mejore mi marca en Mar del Plata con 30 minutos", confesó Niestroj.

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Retomando con su preparación en la altura para Sevilla, Alan narró: "En cuanto al entrenamiento para esta maratón, fueron 3 semanas. Tres días de pasadas, las cargas semanales fueron hasta 198 kilómetros, con doble turno de entrenamiento y un turno simple de gimnasio y circuito de fuerza. Trabajamos unidades de 400 metros. Un test de 10000 en cada semana. 3 a 8 pasadas de mil metros".

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En efecto, su etapa final la pasó en Buenos Aires, ya que debía readaptarse al llano. "Hice una descarga, bajé los volúmenes e intensidades y me preparé para competir. Volví 10 días antes para re adaptarme al llano y de ahí partir a Sevilla", mencionó.

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Alan Niestroj viene de competir en Mar del Plata donde logró romper su marca de 30 minutos en una tirada larga. El atleta ya tiene objetivos a futuros, como las maratones de Valencia y Berlín, competencias donde se llevarán a cabo en el llano, relieve de mayor preferencia del oriundo de la localidad de Villa de Mayo.