En el Consultorio de El Bona, el médico especialista te contará cuáles son sus consecuencias en la salud del corazón. Encontranos cada semana aquí.

Por Dr. Nicolás González MN 126909
@drnigonza

El hígado graso, también conocido como esteatosis hepática, es una condición de salud que ha ido ganando protagonismo en los últimos años debido a su relación con problemas del corazón. En este artículo, te explicaremos de manera sencilla y clara qué es el hígado graso, por qué ocurre y cómo puede afectar la salud de tu corazón.

¿Qué es el hígado graso?

El hígado graso es una enfermedad que se presenta cuando se acumula grasa en las células del hígado, lo que provoca un mal funcionamiento de este órgano. Aunque tener cierta cantidad de grasa en el hígado es normal, cuando el contenido de grasa supera cierto porcentaje del peso del hígado, se considera que hay un problema de hígado graso.

Existen dos tipos de hígado graso:

1. Hígado graso no alcohólico (HGNA): No está relacionado con el consumo de alcohol y suele ser consecuencia de factores como obesidad, resistencia a la insulina, diabetes tipo 2 o síndrome metabólico.

2. Hígado graso alcohólico (HGA): Está directamente vinculado al consumo excesivo de alcohol.

LEER MÁS Un perro mordió a su sobrina y busca un hogar para no dejarlo en la calle

¿Cómo puede el hígado graso afectar el corazón?

El hígado graso, especialmente el tipo no alcohólico, se ha relacionado con un mayor riesgo de problemas cardiovasculares. A continuación, te explicamos las razones principales:

1. Resistencia a la insulina: El hígado graso puede aumentar la resistencia a la insulina en el cuerpo, lo que dificulta la capacidad del organismo para regular los niveles de azúcar en sangre. Esto puede llevar a la diabetes tipo 2, una enfermedad que incrementa el riesgo de enfermedades del corazón.

2. Inflamación: La acumulación de grasa en el hígado puede provocar inflamación en el órgano, lo que a su vez puede aumentar la inflamación en todo el cuerpo. La inflamación crónica está relacionada con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, como la arteriosclerosis (endurecimiento y estrechamiento de las arterias).

3. Aumento de los niveles de grasa en sangre: El hígado graso puede contribuir a elevar los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre, lo que puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón.

LEER MÁS ARA San Juan: Habló el padre de una víctima respecto al sobreseimiento de Macri

4. Hipertensión arterial: La resistencia a la insulina y el síndrome metabólico, que a menudo están relacionados con el hígado graso, también pueden provocar hipertensión arterial. La presión arterial alta es un factor de riesgo conocido para enfermedades del corazón.

¿Cómo podemos prevenirlo y tratarlo?

Afortunadamente, el hígado graso es una condición reversible en la mayoría de los casos. Algunas recomendaciones para prevenir y tratar el hígado graso incluyen:

1. Mantén una dieta equilibrada: Consumir una dieta rica en frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras puede ayudar a prevenir la acumulación de grasa en el hígado. Evita los alimentos ricos en grasas saturadas y trans, azúcares y carbohidratos refinados.

2. Ejercítate regularmente: La actividad física regular ayuda a mantener un peso saludable, mejora el metabolismo y reduce el riesgo de hígado graso. Se recomienda practicar al menos 30 minutos de ejercicio moderado al día, como caminar, nadar o andar en bicicleta.

LEER MÁS Mario Ishii supervisó las obras del asfaltado en José C. Paz

3. Controla tu peso: La obesidad es uno de los principales factores de riesgo para desarrollar hígado graso. Mantener un peso adecuado a través de una dieta saludable y ejercicio regular disminuye la probabilidad de padecer esta enfermedad.

4. Limita el consumo de alcohol: El consumo excesivo de alcohol puede dañar el hígado y aumentar la acumulación de grasa en las células hepáticas. Limitar o evitar el consumo de alcohol puede prevenir la aparición de hígado graso.

5. Controla la diabetes y el colesterol: La diabetes y el colesterol alto son factores de riesgo para el hígado graso. Mantener estos niveles bajo control mediante una alimentación adecuada y el uso de medicamentos, si es necesario, puede prevenir la enfermedad.

LEER MÁS Ya salió el N° 3 de El Bonaerense papel

6. Cambios en el estilo de vida: La base del tratamiento del hígado graso es adoptar un estilo de vida saludable, que incluya una dieta equilibrada y actividad física regular. Estos cambios pueden ayudar a reducir la grasa en el hígado y mejorar su función.

7. Medicamentos: En algunos casos, el médico puede recetar medicamentos para tratar condiciones asociadas al hígado graso, como la diabetes o el colesterol alto. Estos fármacos pueden ayudar a mejorar el estado del hígado y prevenir complicaciones.

8. Control médico: Es importante realizar chequeos médicos periódicos para monitorear la evolución